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南瓜能够瘦身吗

　　南(nán)瓜是不(bù)能够瘦(shòu)身(shēn)的。

　　南(nán)瓜(guā)一般(bān)2020双十一狂欢夜节目单，2020双十一狂欢夜节目单不能(néng)够瘦身，能够挑选隔(gé)空溶脂的(de)办法瘦身。

　　南瓜傍边(biān)含有的(de)膳(shàn)食纤维比较丰富，并(bìng)且(qiě)含有的热量(liàng)比(bǐ)较低，恰当(dāng)的吃(chī)一些(xiē)南瓜，能够添加饱腹感，然后能够(gòu)削减其他(tā)食物的摄入(rù)，

　　并且还能够影响胃肠活动加速(sù)，能够加速粪便排出，一般适合于瘦身的人群食用，但单一的饮食并(bìng)没有瘦身的效果。

怎样(yàng)挑大南瓜(guā)才甜呢视(shì)频

　　1、看南(nán)瓜的色彩。

　　往常买(mǎi)南瓜(guā)时(shí)，大致分为(wèi)两种色彩，一种(zhǒng)黄色，一种绿(lǜ)色，种类不同(tóng)色彩(cǎi)不同，有的浅黄(huáng)，有的深黄，有的深(shēn)绿，多多(duō)少少有些不一样，不过挑选南瓜时，在(zài)挑(tiāo)选同一种类(lèi)的时分，记得要挑选色彩最深的那一个，并且(qiě)表(biǎo)皮带着白霜的(de)，这样的南瓜是(shì)最好吃的(de)，又甜又软糯(nuò)。

　　2、看南(nán)瓜(guā)的纹理。

　　南瓜外形很特别，尤其是那种(zhǒng)圆形的(de)南瓜，它(tā)的(de)外表会有(yǒu)许多纹理，有点和西瓜类似。

　　挑选时，尽量选那种纹理最明晰的(de)，还有纹(wén)理最深最粗的，这(zhè)种南瓜的老练度(dù)最高(gāo)，那么口(kǒu)感(gǎn)也(yě)就最好，反之，那(nà)种(zhǒng)纹理看起(qǐ)来很(hěn)浅(qiǎn)的南瓜，阐明老练度差，不是老(lǎo)南瓜，也就(jiù)不太甜(tián)。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许(xǔ)多人买南(nán)瓜(guā)时，只会用眼睛去看，2020双十一狂欢夜节目单，2020双十一狂欢夜节目单其实买南瓜也能够像买(mǎi)西瓜那样，用(yòng)手去拍(pāi)一(yī)拍，听听声响来区分南瓜的(de)老(lǎo)练度，究竟它也是瓜，办法根本类似，假如敲打后(hòu)，听起(qǐ)来的声响感觉闷闷(mèn)的，阐明(míng)这(zhè)个是不(bù)错(cuò)的南瓜，能够挑选购买，假如听(tīng)起来的声响感觉特别洪亮，阐明南瓜不(bù)太熟(shú)，口感(gǎn)不太好。

　　4、用手摸摸南(nán)瓜。

　　南瓜和挑选生果的办法不同，要(yào)挑选哪(nǎ)种摸(mō)起来特别硬的(de)南(nán)瓜(guā)，硬度(dù)很越(yuè)大，这种南瓜越老(lǎo)，咱们(men)都知道老南瓜好吃(chī)，所以要买这样的，反(fǎn)之(zhī)摸(mō)起来(lái)有(yǒu)点软的南瓜，老练度(dù)欠好(hǎo)，主张(zhāng)不要买，不过咱们在(zài)用手(shǒu)去感(gǎn)触(chù)的时分，尽(jǐn)量不要损坏南(nán)瓜外(wài)表，用手(shǒu)捏几下就知(zhī)道了。

南瓜怎样挑选又糯(nuò)又甜

　　1、看色彩：南(nán)瓜(guā)一般有两个种类(lèi)：蜜本南瓜和京绿栗(lì)南瓜。

　　蜜本南瓜要挑选橙色的，外皮(pí)偏(piān)绿(lǜ)证明老练度不行;买京(jīng)绿(lǜ)栗南瓜则以(yǐ)深绿(lǜ)色为佳(jiā)，色(sè)彩深一些证(zhèng)明老练度高。

　　按种(zhǒng)类挑选(xuǎn)南瓜时(shí)，最好对(duì)它的(de)特性有所了(le)解，紧记它老练时(shí)的姿(zī)态，这样才干(gàn)买(mǎi)到好南瓜。

　　2、看外形：挑选(xuǎn)外形(xíng)完好的南瓜，假如你(nǐ)选(xuǎn)购有(yǒu)机产品，可(kě)能会(huì)发现(xiàn)南瓜外皮有一些小斑驳(bó)或(huò)突起，这并不影响南瓜的质量。

　　这是(shì)由(yóu)于南瓜在成长时遭到虫咬(yǎo)或划伤，南瓜分泌出少数黏液(yè)来维护创伤，一(yī)段时间今后这些粘液会凝(níng)结(jié)变硬，南瓜外皮上就会呈现小(xiǎo)斑驳或突(tū)起，并(bìng)不影响食用。

　　3、掐外皮：用大(dà)拇指(zhǐ)的指甲(jiǎ)将南瓜的外皮稍稍用力掐一下，假如感觉(jué)南(nán)瓜外(wài)皮比较坚(jiān)固(gù)，那么，这样的南瓜(guā)便是老(lǎo)南(nán)瓜(guā);反(fǎn)之(zhī)，假如一掐(qiā)就破(pò)2020双十一狂欢夜节目单，2020双十一狂欢夜节目单，则证明(míng)老(lǎo)练度不行，这样的(de)南瓜口感较差。

　　4、拍一拍：将(jiāng)南瓜托在手上(shàng)，用另一只手去拍，假如声响发闷，感觉南瓜的(de)内(nèi)部结(jié)构十分(fēn)紧实，就(jiù)证明南瓜的(de)老(lǎo)练度比较高。

　　别的，相同巨细的南瓜，重的那(nà)个老(lǎo)练度(dù)更好。

　　5、看瓜(guā)瓤：切开南瓜时，假如感觉瓜瓤十分坚固，这(zhè)样的(de)南(nán)瓜口感又面又沙，并且甜(tián)度(dù)高。

　　南(nán)瓜(guā)瓤(ráng)的色彩多为金黄色，色彩较深(shēn)的，老(lǎo)练度高;反之，假如色彩浅浅的，就(jiù)证明(míng)老练度(dù)就(jiù)不行。

　　别的，瓜(guā)籽丰满也是南瓜老练(liàn)度高(gāo)的体现之一。

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